La plaie des Douleurs persistantes
La douleur est notre système d’alarme intégré. Son rôle est de nous avertir des dangers réels ou potentiels qui pourraient endommager notre intégrité physique.
C’est un système INDISPENSABLE de protection qui nous permet de survivre dans notre environnement.
La douleur comme la faim, la soif, le sommeil, la peur, etc, est une sensation crée par le cerveau. Le cerveau crée ces émotions et ces sensations pour engager une action de notre part. Cette action permettra de maintenir le corps et l’esprit en bonne santé.
Mais parfois ce système de protection se dérègle un peu. Et le cerveau déclenche le système de protection et produit de la douleur pour des situations qui ne semblent pas être des menaces.
Dans les cas de problème persistant (dépassant 3 mois de douleurs consécutifs) l’alarme dysfonctionne et crée une douleur excessive alors que le problème initiale est réglé ou minime. Le système d’alarme devient alors beaucoup trop sensible, et crée trop de douleur par rapport à l’activité que vous faite.
C’est un peu comme si votre alarme incendie se déclenchait à la maison alors que vous avez seulement allumé une bougie d’anniversaire.
Le système nerveux (le cerveau + la moelle épinière + les nerfs) garde en place une protection là où elle n’est peut-être plus nécessaire, vous donnant l’impression de ne pas guérir de votre blessure.
Le but est de trouver tous les éléments qui peuvent influencer la persistance de ces douleurs. Et ils peuvent être TRES variés. Nous pouvons en trouver dans vos habitudes de mode de vie, dans la façon dont vous imaginez votre blessure et votre corps, dans la façon dont vous avez été éduqué, dans l’impact réel ou imaginé de cette blessure sur votre vie, etc…
Il existe beaucoup d’approches différentes pour aider le système d’alarme (nerveux) à retrouver une forme de calme et de sérénité. Elles peuvent toutes être combinées pour créer la recette qui fonctionne le mieux pour VOUS.
Vous trouverez sur cette page des éléments de réponse pour vous aider à chercher les ingrédients de votre réussite.
Découvrez des stratégies efficaces pour gérer votre douleur persistante dans notre atelier interactif. Guidé par un kinésithérapeute expert, cet espace est dédié à l’apprentissage et au partage d’expériences pour vous aider à trouver des solutions personnalisées.
Profitez d’un environnement bienveillant pour comprendre la douleur, partager vos expériences, et apprendre des techniques adaptées à votre situation.
Que vous soyez novice ou en quête de nouvelles approches, rejoignez-nous pour devenir acteur de votre bien-être.
Pour plus d’informations et pour vous inscrire, visitez notre site. Ensemble, prenons le chemin vers une vie moins douloureuse.
Ce site internet en français est une mine d’information et assez simple à comprendre
Une premiere section permet de mieux comprendre la douleur
Une deuxième section met en lumière le lien de la douleur avec l’esprit
- L’attention
- La sélection des signaux
- La modulation par le cerveaux
- ….
Une troisième section explique l’importance du sommeil de qualité.
Enfin d’autre sections expliquent le rôle des médicaments pour aider notre système d’alarme et l’impact de nos relations.
Ce blog est tenu par une kinésithérapeute, très investie sans le monde de la douleur persistante.
Vous y trouverez des formations pour les particuliers, des partages d’expériences et un lieu d’expression possible.